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正念是什麼？

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各位同學好！
又到了諮商中心的時間啦
大家最近都還好嗎馬上就要開學了
不曉得會不會覺得有點緊張又捨不得放假呢
好像收不了心的感覺
跟大家分享一下正念是什麼
除了簡介之外裡頭也有一些可以幫助放鬆的方法
有空的朋友們可以一起試試看喔
請記得好好照顧自己喔
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