學生投稿內容：
保密
您好：
看完這段文字，深深的感覺到辛苦跟不容易，也看到你很努力的想要改善這個狀態，也謝謝你想到學校的諮商中心喔！
情緒似乎影響到你的狀態跟生活了，而且那個不穩定跟無法預期的感覺讓你很不舒服，好像也擔心害怕下一次的情緒漩渦，那種未知的感覺想必帶來很多不安的感受吧。有時候啊，情緒的出現也在告訴著我們要試著照顧自己了，悲傷與孤單可能是一種訊號，告訴我們或許這個時候的我們，需要其他重要他人的陪伴，而憤怒的出現也可能是要保護自己，讓我們知道自己的界線喔……等等等；或許下次又掉進漩渦裡的話，聽聽看情緒要說什麼也會是個不錯的方式:)
另外，不知道你的生活中有沒有可以讓你稍微感覺到安心信任的人，也許可以試著聊一聊，讓別人了解你的狀態，且進一步整理自己；而老師也想請你同時留意自己的睡眠以及飲食是否有變化，請試著找到一些方法照顧跟安頓自己喔！
如果你有需要，也歡迎你來諮商中心聊一聊，希望能夠陪你渡過這難熬的時刻。深深的祝福你，希望你一切安好。
諮商中心祝福您