諮商心中防疫安心文宣
關懷不間斷嗨嗨同學們好
小編想著希望分享一些自我照顧的方式，日常就可以做到不會太困難的事，馬上想到的就是「食物」啦
食物是我們每天的必需品，如果我們能在食物的選擇上多花一些心思，就是在照顧自己喔！
情緒是由身體的荷爾蒙所調控的，尤其是被稱為快樂荷爾蒙的「血清素」，它與人的情緒、睡眠、壓力和食慾調節有關，血清素製造充足，就能讓人適度放鬆、心情愉悅。
小編整理這「8種快樂療癒食物」，其實都跟促進「血清素」的分泌有關，在家適量進食，讓我們更安適的在疫情下好好生活
讓我們一起好好照顧自己
傳遞關心給大家
願所有人ㄧ切平安
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